Решение купить ортопедическую подушку принято окончательно. Осталось понять, как правильно ее выбрать?
Человек более трети своей жизни проводить во сне. Сон должен обеспечиваться комфортными условиями, только в таком случае организм способен целиком расслабиться, чтобы получить запас прочности для последующего дня. Однако, когда человек не уделяет особого внимания постельным принадлежностям, процесс отдыха может привести к возникновению разного рода заболеваний, связанных с искривлением шейного отдела позвоночника. Решить подобные проблемы вполне возможно — для этого стоит только приобрести ортопедическую подушку.
Такое изделие подбирается по нескольким основным критериям, но главное — степень жесткости и высота подушки. К факторам, которые могут влиять на выбор определенной модели, относят:
Сегодня изготовители предлагают разнообразные по форме изделия:
Совет эксперта! По своей сути форма ортопедической подушки совершенно неважна – ее свойства определяются совсем не конфигурацией. Главное — особенности материала, который используется для ее изготовления. Если он обладает способностями принимать конфигурацию тела, вполне допустимо выбирать любой внешний вид.
Наполнители для настоящих ортопедических подушек используются не только синтетические, но и натуральные. Наиболее часто используемыми материалами являются:
Изделия из латексного наполнителя способны легко подстраиваться под силуэт лежащего человека, однако, не продавливаются очень сильно. Они способны быстро восстановить изначальную форму, когда человек встает. В таких моделях не заводятся клещи, встречающиеся часто в перьевых и пуховых постельных принадлежностях. Подушку из латекса можно стирать, даже используя машинку.
Совет эксперта! Желательно, чтобы внутри материал был пронизан мельчайшими порами и каналами и порами. Так значительно улучшается циркуляция воздуха, которая предотвращает выделение ночного пота.
Другим часто встречающимся наполнителем считается полиэстер. Для заполнения им изделия материал готовят в виде мелких шариков. Как только человек ложится отдыхать, эти шарики расходятся по сторонам, тем самым обеспечивая необходимую форму.
После сна подушку из полиэстера следует встряхнуть для приобретения ею первоначальной формы. В случае, если приобретенная подушка оказалась высокой, то эту задачу можно решить очень просто — достаточно отсыпать часть шариков из нее.
К дорогостоящим наполнителям относится вязкоэластичная пена. Наполненная ею подушка под воздействием тепла и давлением веса, словно пластилиновое изделие, принимает точную конфигурацию отпечатка шеи и головы. Однако она не проминается до конца, обеспечивая качественную упругую поддержку. Когда человек поднимается, форма изделия мгновенно полностью восстанавливается.
Во всех таких моделях с синтетическими наполнителями поверхность подушки обладает термоизолирующими свойствами – ее температура всегда комфортна, как бы жарко или холодно ни было в помещении.
Гречишная шелуха отличается высокой степенью экологии и обладает отменными ортопедическими свойствами. Однако имеются свои недостатки. Прежде всего, такое изделие может пахнуть гречкой и его не рекомендуется стирать. Если это все же сделать и плохо высушить, в подушке может развиваться грибок. Из-за этого изделие должно быть просушено, качественно очищено и выполнена горячим паром его обработка.
Совет эксперта! Каким бы изделие ни было заполнено материалом, перед приобретением подушки необходимо на ней полежать. По крайней мере, желательно подержать изделие руками, чтобы тактильно оценить уровень комфорта и степень жесткости.
Важным моментом в выборе изделия считается размер подушки. Ширина и длина ортопедических изделий являются стандартными величинами. Единственный параметр, на который необходимо обратить внимание, так это на соразмерность ширины постели и подушки. Последняя обязательно должна быть более узкой. Длина изделий составляет 40- 80 см, их ширина – 30-50 см.
Для многих людей подходят модели, высота которых варьируется от 10 до 14 см. Однако когда человек имеет широкие плечи, возможно, необходимо выбрать подушку повыше – до 16 см.
Если подушка окажется слишком высокой, голова будет располагаться в неправильном согласно физиологии положении, из-за чего нарушится мозговой кровоток, поскольку будет перекрываться позвоночная артерия. Оптимальная форма изделия должна соотноситься с привычной позой для сна. В этом ракурсе все достаточно просто: врачи рекомендуют любителям отдыхать на животе привычные формы ортопедических подушек — продолговатые, однако, не имеющих валиков. Если человек предпочитает сон на боку или спине – необходимо наличие валиков у изделий.
Необходимо отметить, что все ортопедические изделия правильной с точки зрения анатомии формой иногда требуют определенного привыкания. Сначала они кажутся не совсем удобными тем, кто продолжительное время потакал пагубной привычке отдыхать на мягкой или высокой подушке. Не стоит отчаиваться — привыкание длится максимум неделю.
Выбирая подушку, следует обратить внимание на степень жесткости ортопедического изделия. Любителям отдыхать на боку потребуется жесткая модель, которая обеспечит эффективное поддержание шеи. Применение такой подушки позволит избавиться от онемения и затекания мышц плеча и шеи.
Люди, привыкшие спать на животе, должны обратить внимание на мягкое изделие, оно позволит снизить напряжение мышц, а также избавит от болей в шее. Для тех, кто спит лицом вверх, специалисты советуют подушку средней жесткости, способную сгладить боли в пояснице и избавить от храпа.
Прежде чем отправиться в магазин за ортопедической подушкой, стоит понять, что изделие должно иметь анатомическую форму, чтобы обеспечить мягкую, и вместе с тем устойчивую поддержку шеи и головы. Тогда анатомические изгибы шейного и грудного отделов позвоночника смогут сохранить природное, действительно правильное положение.
Человек проводит во сне третью часть своей жизни, следовательно, этот процесс должен быть комфортным. Чтобы не ощущать боли в спине и шее после сна, рекомендуется выбирать правильную ортопедическую подушку. Такой предмет характеризуется удобством, качеством применяемых материалов.
Рассмотрим основные параметры, помогающие подобрать модель ортопедического типа для сна:
Перед тем как выбрать модель, изучите все ее характеристики. Необходимо понимать, что при неправильно подобранной высоте изделия, позвоночник будет искривляться. Это приведет к ощущениям дискомфорта, как утром, так на протяжении всего дня.
Важно! При росте человека до 165 см, выбирайте высоту 10-14 см. Если рост превышает данный показатель, отдайте предпочтение вариантам с высотой 13-15 см.
Размер изделия также имеет значение. Не стоит покупать слишком вытянутую модель – спать на ней неудобно. Лучше присмотритесь к вариантам прямоугольного типа с необходимыми габаритами.
Изделия с корректирующим эффектом всегда пользуются спросом. Такая популярность породила большое количество моделей, среди которых сложно найти свою ночную спутницу. Подушки не только классифицируются по типу наполнителя, но могут быть предназначенными для определенных заболеваний.
Обратите внимание! При шейном остеохондрозе выбирайте подушку среднего размера со средней жесткостью. Лучшим вариантом станет изделие из латекса или пенополиуретана.
Лучшие модели всегда формируются в особый рейтинг, основанный на отзывах пользователей. Предлагаем рассмотреть подборку наиболее популярных моделей ортопедических подушек, а также средние цены на них.
Название модели | Описание | Стартовая стоимость |
Аскона Mediflex Medium | Удобная подушка, помогающая при шейной грыже. Обладает долговечностью, обеспечивая здоровый сон. | От 4170 рублей |
Trelax Respecta | Обладает эффектом памяти, наполнитель — пенополиуретан с ионами серебра. Имеет анатомическую форму, повторяет изгибы шеи. | От 6 тыс. рублей |
Tempur Original | Выпускается в разных размерах, изготовлена из латексного наполнителя. Принимает форму головы и шеи, снимает напряжение с мышц шеи. | От 5700 рублей |
Тривес с эффектом памяти ТОП-104 | Валики имеют высоту 9 и 12 см, наполнитель – вязкоэластичный пенополиуретан, хорошо подходит при головных болях, утомляемости, остеохондрозе.
В комплекте идет наволочка с пропиткой из молока. |
От 2120 рублей |
ОРМАТЕК Aqua Soft | Обладает эффектом памяти, изготовлена из специального геля с охлаждающим эффектом. Имеет низкую жесткость и высоту 13 см. | От 4780 рублей |
Подушка для новорожденных Trelax Sweet | Поддержка позвоночника у недоношенных младенцев, реабилитация после травм, а также формирование правильного изгиба.
Оснащена полиуретановым наполнителем. |
От 1190 рублей |
Подушка для ребенка от 3 лет ТОП-101 | Основа из пенополиуретана, высота валиков 6 и 8 см, поверхность ребристая, комплектуется наволочкой из мягкого велюра.
Показана детям с болями в позвоночном отделе, а также при реабилитации после травм шейного отдела. |
От 530 рублей |
Качественное ортопедическое изделие для сна должно максимально расслаблять позвоночник, формировать правильную осанку, повторять линии тела, обладать удобством и обеспечивать комфорт.
Современные производители изготавливают модели высокого качества, средний диапазон цен стартует от 2500 рублей.
Выбирая изделие, не забудьте учесть свое положение ночью – варианты для отдыха на боку, спине и животе будут отличаться.
Предлагаем рассмотреть лидеров среди изготовителей ортопедических подушек:
Каждая модель подушки ортопедического типа имеет свои преимущества и недостатки. Подбирать вариант для себя стоит согласно росту, весу и ширине плеч. Перед тем как приобрести изделие, попробуйте полежать на нем.
Калинов Юрий Дмитриевич
Время на чтение: 11 минут
Треть жизни человек проводит во сне, отдыхая и восстанавливая силы. Поэтому важно, чтобы он был полноценным и комфортным. Во время ночного сна или дневного отдыха основная нагрузка приходится на позвоночник, особенно на его шейный отдел. Классическая подушка не может полноценно поддержать расслабленные во время сна мышцы и обеспечить требуемое положение шейного изгиба позвоночника. Для достижения максимального позитивного эффекта в процессе сна лучше выбрать удобную ортопедическую подушку.
Использование анатомического изделия во время ночного или дневного сна способствует правильному положению расслаблению шейных и зажатых позвоночных мышц. Благодаря этому улучшается питание и кровоснабжение мозга. В результате у большинства людей:
Сон на ортопедическом изделии снижает нагрузку на позвоночник и оказывает положительный эффект при многих заболеваниях:
Люди, сменившие простую подушку на ортопедическую, отмечают выраженный седативный эффект и максимальное расслабление во время сна. Все это способствует высыпанию и утренней бодрости.
Серьезных противопоказаний к использованию такого изделия нет, однако при наличии патологий, в том числе травматического характера, перед покупкой стоит проконсультироваться с лечащим врачом.
Часто люди, не имеющие специальных медицинских познаний, теряются в обилии представленного в магазинах ассортимента ортопедических подушек. В качестве основных критериев правильного выбора изделия для сна используют следующие параметры:
При покупке ортопедической подушки учитывается ее предполагаемое назначение. По указанному критерию аксессуары для ежедневного использования делятся на:
Ортопедический аксессуар полезен не только во время ночного сна или дневного отдыха, но и в поездках на длительные расстояния. Выпускаются специальные подушки для детей и подростков, способствующие сохранению осанки и обеспечивающие хороший и качественный сон.
Производители предлагают огромное многообразие форм специальных подушек для сна, среди них:
Рассмотрим самые популярные анатомические подушки, подходящие для разных положений во время сна. При выборе формы изделия рекомендуется учитывать наиболее часто предпочитаемую позу.
Прошли времена, когда единственным требованием к правильной подушке была её жесткость, незначительная высота. Сегодня этот предмет должен отвечать гораздо жестким условиям и «идти в ногу со временем». Разновидностей много, каждый вариант обладает определенными преимуществами и недостатками. Поэтому так важно знать, как выбрать ортопедическую подушку и при этом не ошибиться.
Наиболее часто с позиций здоровья рассматривается ортопедична подушка – предмет, правильно способствующий:
Естественная опора органам человеческого тела – это позвоночник, который от природы имеет ряд естественных изгибов, например, шейный и поясничный. Эти анатомические изгибы способствуют пружинистости походки, профилактике функциональных переломов, возможности совершать наклоны, изгибы, вращения.
Шейный изгиб позвоночника представляет собой особую конструкцию: он тоньше всего туловища в диаметре, более хрупкий из-за отсутствия мощной мышечной оболочки и, самое главное, он защищает артерию, снабжающую кровью головной мозг – главный орган, управляющий организмом.
Поэтому настолько важно правильно помочь позвоночнику в области шеи сохранить свое здоровье и функциональность. Что для этого нужно:
Виды ортопедических подушек могут быть эргономической либо классической формы. Основной составляющей частью эргономического варианта является ортопедический валик. Его высота может колебаться в зависимости от ширины плеч отдыхающего. В стандартных моделях она может быть от 9 см до 15 см. По индивидуальным заказам производители готовы сделать любой вариант. Лучшие можно увидеть на фото, размещенных на специальных сайтах, где также демонстрируется материал изготовления, а также наполнитель в виде латекса или другой.
Классическая форма
Эргономичная форма
Классический вариант предусматривает обычную форму модели, но подобранную по необходимому размеру. Это поможет быстрее привыкнуть к ортопедическому наполнителю, избавиться от храпа и обеспечить себе лучший спокойный отдых. Пользоваться одинаково полезно подушками для сна, при остеохондрозе, от храпа, при патологии копчика, болезнях ног, особенно если они обладают охлаждающим эффектом.
Строение
Подушка, замкнутая в кольцо, защитит детскую попу от излишних нагрузок при сидении, а использование натурального материала предотвратит гигиенические проблемы. Ортопедическая подушка для сидения или сна должна содержать специальный материал, который нужно сшить специальными нитками (можно увидеть на фото).
Классическая подушка для сна без храпа, выполненная из ортопедического наполнителя (с валиком или без) может быть обычных размеров. Например, 60 см длиной и 40 (или 50 см) высотой. Детские варианты могут быть: 30 на 50 см или 35 на 50 см.
Главное, чтобы при наличии валика сохранялись разумные соотношения его расположения.
Фирмы-производители допускают изготовления моделей по индивидуальным заказам, особенно, если такие изделия предназначаются для других мест применения (ноги, поясница, межлопаточное пространство) и могут быть оснащены отверстием.
Правильный выбор размера
Форма подушки подбирается в зависимости от:
Понятие «форма ортопедической подушки» довольно широкое. Если необходимо, они могут приобретать форму:
Декоративная подушка
Подушка-валик
Подушка-овал
Подушка полумесяц
Точно так же гибко может регулироваться жесткость. Не следует думать, что чем жестче наполнитель, тем более эффективно воздействие. Это может привести к пережатию крупных вен и артерий и наступлению гипоксических состояний.
Особенно осторожным при подборе жесткости следует быть в случае её предназначения для ребенка, травмированного человека, больного серьезными заболеваниями.
Применение подушки, имеющей валик, возможно только в случае полного соответствия его расположения и характеристик позвоночного столба пользующегося нею человека. В таком случае подушка – строго индивидуальный предмет. То, что идеально поможет одному человеку наладить его сон, другому может принести беспокойство, головные боли, онемения конечностей.
В характеристиках валика важно:
Валик должен быть надежной опорой для шеи, не позволять голове слишком запрокидываться назад, не ограничивать её поворотов во время сна.
Применять такую подушку стоит как с профилактической, так и с лечебной целью. Ведь как известно, болезнь легче предупредить, чем её лечить. Людям, ведущим мало динамичный образ жизни, постоянно нагружающим свой позвоночник работой на компьютере, сидячим способом отдыха, полезно выровнять позвоночник с учетом его анатомических изгибов. В таком случае улучшается кровоснабжение головного мозга, уходят боли, обусловленные отложениями солей на позвонках. Лечебный эффект подушек проявится при целевом из использовании. В таком случае врач подскажет как их применять и когда ждать эффект облегчения симптомов.
Перед тем, как выбрать изделие, следует обратить внимание на качество наполнителя и её форму. Необходимые ортопедические свойства могут обеспечить следующие материалы:
Латексная
Подушка с полиэстером
Подушка с экофайбером
Ортопедическая подушка с эффектом памяти
Подушка с шариками овечьей шерсти
Очень интересным вариантом является ортопедическая подушка с эффектом памяти под голову. Словно добрый друг она не выталкивает голову наружу, а принимает её в свои объятия, мягко обволакивая. Материал как будто держит в памяти необходимый рельеф головы и готовит площадку для её отдыха. Благодаря такой структуре, это эффективная профилактика храпа, обеспечение свободного дыхания и сна.
Латексные варианты обладают упругостью и некоторой пружинистостью. Они относятся к изделиям средней жесткости, обеспечивают довольно прочную поддержку шейного отдела во время сна. Высота такой подушки из латекса обычно мало чем отличается от изделия обычной классической формы. Из такого наполнителя легче всего изготовить подушку-кольцо с круглым отверстием, полезную для копчика и сосудов у взрослых.
Наполнитель полиэстер формируется в виде мелких шариков, которые, благодаря специальной смазке, мягко скользят друг возле друга. Материал удобен возможностью легкой регулировки высоты подушки.
Подобрать подушку можно синтетического или натурального происхождения. В первом случае материал отличается простотой гигиенического ухода и низкой аллергенностью. Ортопедическая подушка под голову из такого материала, например, латекса, подлежит стирке в машине-автомат (при соответствующем режиме) своими руками, просушиванию на солнышке и сдаче в химчистку. Такая подушка не впитывает запахи, при транспортировке занимает мало места, обладает бактерицидным и бактериостатическим действием.
Подушки из натурального наполнителя более капризны. Однако они оптимально влагоустойчивы, эластичны, сохраняют тепло и биологическое поле хозяина. Материал придает упругость и удобство, помогает сделать отдых естественным и комфортным. Незаменимое средство при остеохондрозе. Поэтому медицинская польза очевидна. Отдельные материалы могут обладать охлаждающим эффектом. Тогда ими удобно дополнить стул или использовать для кресла, например, подложить при боли в боку.
Использование ортопедических подушек по достоинству оценят люди, страдающие от:
Ваша голова автоматически примет наиболее удобное положение
Очень удобна подушка в быту водителя (для водительского кресла), особенно при геморрое. В таком случае правильная ортопедична подушка из латекса защищает также от профессионального заболевания ног.
Если не удается подобрать нужную модель в торговой сети, её можно сшить своими руками. Для этого необходимо использовать:
Кроме сидения водителя, подушками можно дополнить стул на рабочем месте за столом или компьютером, сделать более удобной конструкцию кресла. Правильно сшить изделие допустимо из натурального материала или латекса. Ортопедическая подушка для сидения, помещенная на стул, может быть создана своими руками как кольцо (при геморрое), бабочка или быть правильно усовершенствованной выемками.
Нельзя не сказать и о таком применении ортопедических изделий, как косметология. Правильное, свободное положение шеи, зоны декольте и мышц лица отсрочит появление глубоких морщин, улучшит кровоснабжение клеток и тканей соответствующих областей. Особенно актуален этот вопрос для женщин среднего возраста, возрастные кожные изменения у которых только начинаются.
Немаловажна для женского пола и осанка. Боли в позвоночнике, обусловленные остеохондрозными и радикуллитными изменениями, не позволяют женщине выровнять спину, красиво подобрать наклон головы, иметь достойный взгляд и привлекательную улыбку.
Пользоваться такими подушками следует осторожно. Во-первых, аллергическую реакцию может вызвать наполнитель (индивидуальная особенность организма реагировать на тот или иной раздражитель, попадающий в организм посредством органов дыхания или через кожу, поэтому хорошенько подумайте, будет ли изделие из латекса или другого материала). Во-вторых, не совсем правильно подобранный размер может повлиять на появление храпа, усиление симптомов при геморрое.
Использование
Подушка, помещенная на стул или основание кресла, не должна вызывать пережимы кровеносных сосудов и ухудшение кровоснабжения ног (например, создавая венозный застой в нижних конечностях). В-третьих, материал, из которого изготовлен чехол, лучше выбрать хлопчатобумажный – он гигиеничнее и практичнее.
Ответить на вопрос: «как спать на ортопедической подушке» кажется просто. На деле следует учесть:
Подушки с отверстием (например, для кресла) рекомендуется сшить из натурального материала, он жестче латекса и лучше держит правильную форму.
Подушки для сидения
Если симптомы при остеохондрозе характеризуются сильным болевым эффектом, человек старается занять вынужденное положение (например, спать на боку), при остеохондрозе латексная подушка должна быть правильных пропорций (длина шеи, размер плеч, анатомические особенности наружных органов дыхания и прочие).
При наличии храпа человек не должен сильно запрокидывать голову назад во время сна. Поэтому важен четко соблюденный угол шеи и головы в лежачем положении, а значит, высота подушки. Для профилактики храпа лучше не спать на спине, чтобы не поперхнуться при собственном дыхании.
Наличие в анамнезе переломов или ушибов копчика – прямое показание для использования ортопедичной подушки из натурального материала, положенной на стул или используемой для улучшения формы кресла (как и для водителя). Правильно подобранная, она поможет:
Абсолютных противопоказаний для использования подушки не существует. Главное, чтобы она была хорошо подобрана, с учетом анатомических особенностей каждого человека. Так, в подборе имеет значение длина шеи (определяет место для расположения валика), расположение костей таза (если используется для лечения геморроя), особенности строения ног (при лечении варикозного расширения вен).
Однако не стоит забывать, что материал наполнителя может вызвать аллергическую реакцию. особенно это касается натуральных компонентов. Если при пользовании такой подушкой человек начинает чихать, у него появляется зуд, покраснение кожи, чешутся глаза – однозначно не стоит подвергать организм дальнейшей встрече с аллергеном.
Чтобы ортопедична подушка принесла пользу здоровью (сняла боль при остеохондрозе, помогла против храпа, уменьшила неприятные симптомы при геморрое, положительно повлияла на лечение болезней ног, улучшила условия работы водителя), была правильно подобрана и принесла бодрость духа после сна её приобретение необходимо делать в надежных магазинах. Немаловажным показателем является внешнее исполнение и упаковка для транспортировки. Уважающий себя производитель не будет экономить на упаковке. Этикетка на товаре должна содержать объективные данные о составе, разрешительных документах, сроках изготовления товара.
Лучше заранее поинтересоваться у реализатора наличием сертификатов качества и безопасности, именем производителя и природой используемого сырья. Правильным действием является предварительный подбор формы подушки (в том числе для водителя) и её размеров.
Лицам, страдающим кожными заболеваниями, предварительно нужно получить консультацию дерматолога, а имеющим патологию сердечно-сосудистой системы (атеросклероз сосудов головного мозга, гипертония, склонность организма к накоплению холестерина) – обратиться к кардиологу. Противопоказаний мало, но они есть. И пренебрегать ими нельзя, особенно детям и лицам пожилого возраста, для которых выбирать это изделие следует правильно.
__________________________________________________
Позвоночник человека, поддерживаемый мышцами, имеет изгибы. Во время сна в горизонтальном положении мышечный аппарат расслабляется, что приводит к необходимости дополнительной поддержки узкого шейного отдела позвоночника, не имеющего мощной мышечной оболочки. Не каждая подушка может обеспечить ее, в то время как ортопедические модели вполне способны избавить шею и голову от напряжения, исключая пробуждение в состоянии разбитости, усталости, с головной болью и скованностью в плечах.
Являясь изделиями с анатомической формой, такие подушки не лечат имеющиеся заболевания, однако, способны уменьшить давление на позвоночник, снизить болевой синдром и снять онемение, связанное с постоянным напряжением.
Задачей таких аксессуаров является обеспечение комфорта и правильности отдыха пользователя. Не имея хитрого строения, они отлично справляются с функцией оказания поддержки костно-мышечной системы с гарантией равномерного распределения нагрузки.
По назначению такие изделия делятся на ежедневные профилактические и аналоги для путешествий:
Ортопедические подушки отвечают всем требованиям «правильного» отдыха, обеспечивая ровную линию позвоночного столба.
Им присущи:
Ортопедические подушки не покупают просто так, без учета мнения врача. В таком случае они могут навредить здоровью. Такое изделие подбирают основательно, не столько для улучшения качества сна, сколько для профилактики имеющихся заболеваний. Применение ортопедических подушек помогает предупредить развитие дистрофических изменений в позвонках, возникновение приступов бронхиальной астмы, вкупе с традиционной терапией восстановить правильную функциональность позвоночника.
Такие подушки показаны при:
Ортопедические подушки подходят пользователям разного возраста, включая подростков и младенцев. Являясь мерой предупреждения проблем у детей с врожденной предрасположенностью к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, они подбираются исключительно по рекомендации врача-ортопеда. Ни в коем случае нельзя опираться на собственное мнение или совет продавца. Именно медик объяснит, какая форма способна поддержать физиологически правильное положение шеи, головы, определяя правильное положение позвоночника.
В список пользователей, кому показана подушка с ортопедическим эффектом, входят пациенты с такими проблемами:
Противопоказания изделий основываются на непереносимости пользователей материала наполнителя. Это могут быть аллергия и воспаления кожи в месте прикосновения тела и подушки. Несмотря на широкий ассортимент моделей для младенцев, такие изделия могут навредить формированию шейного отдела позвоночника. Связано это с неправильно подобранной формой, высотой, размерами.
Помимо подушек под шею, существуют разновидности анатомической формы для сидения на стуле. Они снижают повышенное напряжение мышц, связанное с длительным пребыванием тела в положении сидя, не являющимся для позвоночника естественным. Эти модели облегчают давление на позвоночник, разгружая давление на половые органы.
Они подходят:
Выбор модели – занятие, требующее особо тщательного подхода. Не стоит стесняться, игнорируя «примерку» в магазине: это позволит понять, насколько подушка подходит конкретному человеку. Важным нюансом ортопедических подушек является процесс адаптации, чего нет у классических аналогов. Обычно он не занимает более одной недели.
Чтобы правильно подобрать ортопедическую подушку, стоит обратить внимание на несколько факторов:
При примерке, которая обязательна, стоит знать: голова должна располагаться в специально отведенной для нее выемке. Если выбран большой размер, это может спровоцировать появление храпа или обострение болевых симптомов. Жесткость изделия должна быть средней, приветствуется пружинистость материала. Можно купить модель с двойным чехлом и наполнителем, обработанным антибактерицидной пропиткой в виде ионов серебра. При наличии серьезных травм позвоночника жесткие модели недопустимы, так как это может стать причиной гипоксического состояния.
Внешний вид ортопедических подушек разнообразен. Торговые марки предлагают разные классические и эргономические варианты, поэтому ортопедические подушки представляют собой:
Из предложенного к продаже ассортимента особо выделяются модели прямоугольной формы по типу «волна», имеющие два разных по высоте валика, а также изделия с выемкой для плеча. Разнообразие моделей основано на разных позах спящего пользователя. Именно поэтому подушки различны: они предусматривают максимальный комфорт и пользу, но в определенных положениях головы и шеи. Причем это касается обоих видов ортопедических подушек: как подстраивающихся под пользователя (из пены с эффектом памяти), так и вынуждающих подстраиваться под изделие самостоятельно (латексных и им подобных).
Размер изделия – один из главных критериев выбора: если не удастся найти соответствие подушки с параметрами тела, отдых на подушке превратится в пытку, состояние утром будет подавленное и разбитое, сопровождаемое тяжестью во всем теле.
Для удобства выбора можно ориентироваться на стандартные параметры:
Размеры хорошей подушки заметно меньше классического аналога. Ортопедическая модель не должна своей шириной перекрывать матрас в поперечнике. Изделия для женщин более компактны и не превышают нормативы 40х50 см. Варианты для сильного пола учитывают комплекцию: для среднего веса достаточно габаритов 40х60 см, крупным мужчинам подойдут подушки 50х70 см.
Выбирая размер, не стоит по привычке полагаться на принцип: чем объемнее, тем лучше. Если высота будет большой, положение шейного отдела позвоночника станет неестественным.
В выборе можно отталкиваться от высоты. Важно найти соответствие расстояния от поверхности спального места (матраца) до шеи, не забывая про позу спящего пользователя. Это просто: высота подушки равна ширине плеча плюс-минус 1-2 см. Средний показатель для женщин составляет 8-10 см, для мужчин 14-16 см. Можно запомнить: чем шире плечи, тем выше подушка.
У детей правила жестче:
Стоит взять на заметку: мнения врачей о важности ортопедических подушек для младенцев противоречивы. Нередко они не рекомендуют такие аксессуары до 7 лет.
Ортопедические подушки уникальны и имеют массу достоинств. Они достаточно упруги, быстро восстанавливают первоначальную форму при смене позы, поэтому долговечны. Наполнитель не поглощает посторонние запахи, не провоцирует аллергию, устойчив к пылеобразованию и имеет «дышащую» структуру.
Основным видом сырья для ортопедических подушек являются:
Основная линейка сырья отличается экологичностью: в таких изделиях никогда не появятся микроорганизмы, не заведется грибок, их не любит моль и пылевые клещи. Иногда покупатель отмечает неприятный запах покупной подушки. Как правило, он выветривается очень быстро.
Ортопедическая пена с эффектом памяти удобна тем, что к ней не нужно привыкание. Она способна принимать любую удобную для пользователя позу, как только материал начинает нагреваться от соприкосновения с телом. Это самовентилируемый наполнитель: его структура имеет множество пор.
Латексные варианты выполняются из продукта переработки молочноподобного вязкого сока каучуконосных деревьев, выполняемого двумя разными способами, определяющими структуру состава (микропористой или с перфорацией в виде отверстий разной длины и диаметра). Такой наполнитель считается одним из лучших, долговечных, упругих и эластичных. Искусственный латекс представляет собой пенополиуретан с латексной пропиткой, который по свойствам менее эластичен, чем природный аналог, но довольно упругий и жесткий, практически не меняет цвет и не образует вмятины в процессе долгой эксплуатации.
Что касается шариков полиэстера и их ортопедических свойств, это вопрос спорный: когда голова опускается на подушку, они без сопротивления ускользают в стороны, образуя яму.
Все люди спят по-разному, поэтому выбор позы имеет значение.
Стоит взять на заметку несколько советов:
Поскреби каждого второго технологического стартапера в России — и непременно обнаружишь, что он хоть когда-то, но «ходил к Бортнику»: либо заявлял свой проект, либо получал финансирование, либо попадал в число «умников» (1. УМНИК — программа Фонда Бортн
[yt=OR-QkBXRQ-Q] Настоящая доска для заметок, рисунков и фото с экспортом в PDF или презентации Keynote и PowerPoint. Набор инструментов в не такой большой, как в других приложениях, но реализованы они все практически идеально. Можно создавать различные б
Найти духовника и приход непросто. Здесь играют роль не только общие для всех обстоятельства, но и личные особенности человека: его интересы, привычки и многое другое. Духовная жизнь в принципе слишком сложна, чтобы давать в ней универсальные советы.Но в
Выбрать духовника и приход непросто. Здесь играют роль не только общие для всех обстоятельства, но и личные особенности человека: его интересы, привычки и многое другое. Духовная жизнь в принципе слишком сложна, чтобы давать в ней универсальные советы. Но
Каждого человека опекает добрый дух, собственный персональный бог, для которого очень важно, как сложится именно Ваша судьба. Существует очень сильная молитва чтобы призвать на помощь Ангела хранителя и попросить его о помощи в трудной ситуации. Он подска